府中の風船をモチーフに「府中風船」エクササイズ

年内になんとか間に合いました！

ギリギリにアップとなりましたが、府中市スポーツ推進委員で作成する動画の新作がアップされました。

編集等は私自身がやっているのですが、なかなか楽しい動画になったと自負しちゃってます！！

今回は風船を使ったエクササイズです。

府中駅北口にある「府中35番街」。

府中町1丁目5番地から9番地にあるということで、5から9まで足して35になることが名前の由来です。

そんな府中35番街で、8月下旬に開催されている「風せんまつり」。

商店街が風船で飾り付けられ、風船遊びや大抽選会、ステージイベントが開催され、大人から子供まで楽しめるお祭りです。

今回は、その風船を使ったエクササイズを「府中風船」としてご紹介します。

ふわふわする風船を座りながら追いかける際には、お腹と脇腹の筋肉を使います。

タオルを使ったエクササイズでは、風船を上手に扱うために体全身を使うのがコツとなります。

負荷が少なく体を動かせるエクササイズとなっていますので、ぜひ、皆さんもやってみてください。