府中市30秒チャレンジ「ダービーステップ」公開

スポーツ推進委員の動画、第６弾目となります「ダービーステップ」公開となりました。

年末年始コロナ特別警報、ステイホームでますます体を動かす機会が減ってしまうこととなります。

そんな時だからこそ、みなさんに楽しんでいただける様な、楽しいエクササイズを作りました！！

今回は府中市３０秒チャレンジ「ダービーステップ」を紹介します！

「競馬をする所」だけではなく、「子供とのおでかけスポット」「馬と触れ合える充実施設」として注目されているのが、府中市にある東京競馬場です。

博物館はもちろん、複合アミューズメント施設の一面もあります。

そんな「馬」が疾走しているイメージをステップとした「ダービーステップ」をご紹介します。

リズムに合わせて楽しく体を動かしてください。特に足を後ろに振り上げる動作が大事！

普段なかなか後ろに足を振ることは無いと思いますので、もも裏、ふくらはぎへの効果が期待されます。