府中市スポーツ推進委員動画！けん玉エクササイズ

府中市スポーツ推進委員会の動画第７弾！

今回は新テーマ「やってみスポーツ」としまして、府中市ではまだまだ知られていないスポーツ、マイナースポーツ、団体はあるけど人口が増えないなどのスポーツをピックアップして、スポーツ推進委員がやってみるという動画になっています。

今回はけん玉エクササイズ。

日本で古くから親しまれてきた伝統的なおもちゃ「けん玉」。

今ではストリートスポーツやエクストリームスポーツとして、海外の若者たちも夢中になるスポーツ競技になっているのをご存知ですか。

そんなけん玉の特性を生かして、エクササイズを行うのが「けん玉エクササイズ」です。

近年では、トップアスリートもトレーニングの一つとして取り上げられるほどです。

集中力を研ぎ澄まし、玉がずれないように全身でバランスをとるため、体幹が鍛えられます。

ひざや手首の柔軟にもなるので、知らず知らずのうちに良い運動になるのがこの「けん玉エクササイズ」です。

ぜひやってみてください！